韩菁：性格罢了

　　日常生活中有的人温和内敛，有的人活跃张扬，有的人沉默寡言且心思细腻，有的人表现活跃其实神经大条——在这些行动“显学”背后是一个人的性格密码。日前，北京大学教授、著名的压力和情绪管理专家韩菁教授应宁波市图书馆的邀请，做客“天一讲堂”，以《性格和个人发展》为题，和宁波市民一起来“认识你自己”。

　　性格作用，无处不在

　　新侨报：我们经常会听到“性格决定命运”这句话，您是怎么理解的呢？

　　韩菁：我觉得性格决定一部分命运。一个人的运气、智力和他所处什么样的时代都很重要。(记者：运气有时候也和性格有关吧？)当然“运气”这个词是不太科学的。首先是时势，你审时度势，有这个环境空间，你才会有个人的发挥空间。弗洛伊德说过“大事靠德，小事靠智”，很多关键时候你会选择什么，往往和性格有关。看一个人的性格一般从两个方面：一方面是你的说话、知识、表情、动作；另一个方面是看你大的人生轨迹。

　　新侨报：关于“性格”，我们听到最多的是“本性难移”，您觉得一个人性格是可以改变的吗？

　　韩菁：其实就科学角度来看，人的性格有一部分来自天性，一部分来自后天。一般情况下，人在25岁后性格就很难改了，如果要完全改变，除非出现重大变故，或者大的挫折等。有人说：行为改变认知，认知改变性格。我觉得这应该是对性格的定义不同，用我们比较专业的医学上定义来说，人的性格是做人方式和做事方式的总和。至于你究竟会怎么做人做事，实际上在你内心深处，有些是认知决定的，有些是生物学因素决定的。做事的方式可以调整，但是说这个人性格完全改变，估计做不到。

　　新侨报：那我们在日常交往中怎么判断一个人的性格？

　　韩菁：性格不是凭一两句话，一两个动作就能判断的，它是很复杂的事情，比如你看一个人，你可能第一眼就有一个印象，但要你具体说清楚是什么性格，估计很难，要过很长时间才会清晰。这时候是理性的认识，刚开始是感性的认识。因为不同性格的表情、知识、动作是不一样的，这些受职业、环境因素影响很多。我现在采用的主要是通过《人格评估问卷》，从心理学和性格学分析，将人的性格分为执着型、完美型、活跃型、孤独型、依恋型、冲动型、回避型、社交紊乱型和自恋型九大类型，这几种性格都有优缺点，而且没有一个人是单一的性格，都是复合型的。

　　她自嘲自己是中老年妇女(实质她才过不惑之年)，在互动中常常发出标志性爽朗的笑声，讲非常学院的理论也能旁征博引，一点都不显枯燥——印证了采访前市图书馆工作人员对其的印象：健谈、开朗。

　　我了解的一些心理学家，不少是因为自身心理问题，然后去寻求内心解决之道，逐渐发现兴趣，继而走上了研究这条路。韩菁博士果断而故作严肃地说：“那我不是，我绝对心理阳光、身心健康。”接下去又是一阵爽朗的笑声。

　　出生于学医世家，毫无悬念地选择了医生的行业。“结果我发现自己个性外向，与之相伴的就是非常非常的粗心，我担心出医疗事故。”还是笑声。

　　在短短的接触中，她让我感觉到了她的快乐。成为一个有能力快乐的人，这是我们每一个人在学习的课题。而为我们心理进行诊断和输送能量的人，她的快乐，就更加需要与生俱来源源不绝。

　　各种现象，有关性格

　　新侨报：现在很多人相信星座，用它来剖析自己和他人的性格，您觉得这科学吗？

　　韩菁：了解性格是人的天性，星座分析有一定的道理，如人的性格是分类型的，这和星座分类有点类似。星座知识有时候的作用在于能在你彷徨的时候给你指出个方向。

　　新侨报：很多男孩子找女朋友都希望性格好一点？那么你觉得怎样的性格算好，在人际相处中会比较受欢迎？

　　韩菁：性格没有好坏的区别。每一种性格都有优点和缺点。比如近期热门的《非诚勿扰》，有几期中能看出，一些很受欢迎的男孩子，不光女孩留24盏灯，连主持人、乐嘉、黄老师都很看好，实际上这种性格的孩子就很招人喜欢。但是你跟他相处时间长了会发现，其实不是这样的人。因为这个东西表面看上去很好，久了之后你会发现那些人是不可以指望的，不可靠的。可靠的人并不意味着一开始就很招人喜欢的。所以这个性格无所谓好坏，就看你需要什么，你要的是那种魅力、吸引力，那么这就是好的，如果你要的是一个长期可靠的人，那这就是不好的。

　　新侨报：很多伴侣在婚姻失败的时候，都会说“性格不合”，那么怎样的夫妻才是性格匹配，能长长久久的？

　　韩菁：引起夫妻争吵的要害是性格因素，尤为突出的是“急躁”。至于会不会持家、会不会干家务以及带有价值观念的对社会、对生活的态度等等，都退居其次或再次地位。所谓夫妻性格不合，实质上是这一方没有使另一方如愿以偿。同样道理，所谓性格相合，情意相投，就是夫妻双方彼此都能获得满足。

　　如何摆脱夫妻性格不合的困境，进而弥合夫妻间的缝隙呢？最好是用“异质整合”的方法。夫妻性格的异质整合，一般要经过迁就、接纳、应心三个阶段。迁就，就是一方顺着另一方。夫妻之间，有各种各样差异，如一方要咸，一方要淡，一方爱音乐，一方好球类之类的兴趣爱好差异；一方当教师，一方当护士的职业所构成的生活方式差异；一方活泼好动，一方抑郁孤僻，一方急躁，一方沉着之类的气质差异等。有了差异，彼此难免产生不习惯、不适应现象。迁就，就是彼此宽容，面对现实，接受现实，彼此思想认同，行为迁就。接纳，就是迁就的习惯化。如果说迁就是克己妥协和让步的勉强过程，那么，接纳就是勉强的解除，并渐趋自觉的过程。迁就时间久了，也就习惯了，不仅不觉得勉强，反而觉得非此不可。比如，爱吃甜的苏州人，与爱吃辣的四川人结合，从拒辣到尝辣到吃辣，到后来竟无辣不下饭。至此，这位苏州人的苏州口腹同化于四川美味了。应心，就是得心应手。夫妻经过接纳，性格、气质、习惯、作风等全面适应，互相熟悉，配合默契，臻于高度的和谐。

　　新侨报：您觉得性格在职场中占什么位置？发挥什么作用？职场中人应该具备怎么样的性格比较好？

　　韩菁：非常重要的位置，但职场中什么性格好取决于你在什么职场。不同的职业有不同的筛选，最重要的是不要用性格去限制你的职业空间。我们说一个工作不同人都能干好，只是干的风格不一样。一个职业需要的性格，和你的企业文化，上司的好恶等都有关系。如一些耀眼的职场明星虽然上升得很快，但可持续性不强，所以这个问题真的不好说。

　　新侨报：现在家长都比较重视小朋友性格的培养。怎样才能让小朋友受欢迎，适应成长的环境？

　　韩菁：我觉得我们想要培养什么样的孩子的观念在变。如中国传统是乖，听话的就是好孩子，而美国人认为阳光、独立的孩子比较棒。培养小孩的时候关键是你自己，要明白您想要什么孩子，如果想要孩子过得快乐，那么尽可能多爱他点。如果想要一个勤勉认真、奋斗精神强的小孩，那么可以对他严格，苛求点。

　　性格无好坏，做你自己

　　记者手记

　　快乐的感染力

　　新侨报：那您个人在生活中喜欢和什么样的人相处？

　　韩菁：所有的性格中，我估计没有哪种性格没法相处。只能说有的性格能更好相处，有的会让我觉得害怕，这不是理性决定的。如我丈夫就是以前让我害怕的类型，非常强势。但有时候你害怕的东西也是你向往的东西。

　　新侨报：虽然说性格无好坏，但很多人还是会苦恼于自己的性格弱点。

　　韩菁：这就需要接纳你自己，多开发性格的优点，其实有时候性格的弱点也是他的优点。比如内向的人，其实真正内向的人并不像人们所理解的那样性格孤僻、少言寡语、拘谨害羞、离群索居。内向者最显着的特点是，他们从自己的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。他们并不一定就是安静或者孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部。个性这东西是与生俱来的——它具有遗传的根基，左右着我们一生的基调，且相当稳定。这意味着，强迫自己改变个性这条路几乎走不通，只会让人变得扭曲。作为一个人，成为真实的自己才是幸福生活的本质。

　　新侨报：您觉得心理学知识给了您哪些主要的帮助？

　　韩菁：越了解自己就越能接受自己。我们为什么要了解，就是为了接受，接受之后会更平和，知道自己问题在哪，然后可以去更好地面对它。当然随着年龄增长，我们会越来越能接受别人和接受自己。这跟学习、成长、经历、年龄都息息相关。

　　新侨报：您是压力情绪管理专家，您觉得一个人在面对压力的时候用什么排遣方法，才对性格塑造比较有益？

　　韩菁：我认为最重要的是，你生气的时候别假装自己没生气。真实的面对自己，生气就生气了，难过了就难过了，你承认了再去面对它，别压抑自己。

　　新侨报：您觉得您是哪种性格？

　　韩菁：人都是混合的性格。我也是很多性格的混合，不是单纯的性格，我是偏外向的，情绪化的，所以做事喜欢跟随自己的内心。